Menurut Jurnal Obesiti Antarabangsa, protein membantu anda mengurangkan sebanyak 74.5% lebih berat badan. Para saintis juga telah membuktikan bahawa diet dengan kandungan protein yang tinggi membantu anda mengurangkan berat badan anda sambil mengekalkannya, seterusnya mengelakkan kesan diet yo-yo yang sering membelenggui kebanyakkan pengamal diet.
Oleh itu, diet protein tinggi membantu untuk membendung rasa lapar dan menghentikan pemakanan yang berlebihan...merangsang metabolisme untuk pembakaran lemak..melangsingkan badan anda, mengempiskan perut buncit, serta meningkatkan jisim otot anda.
Sekiranya anda pernah cuba untuk berdiet, anda pastinya telah mengalami dilema yang mengecewakan ini:- Sebaik sahaja anda kembali makan seperti biasa, berat badan anda bukan setakat kembali kepada asal, malah meningkat berbanding sebelumnya. Teruskan membaca untuk memahami mengapa dan bagaimana untuk mengelakkan masalah ini!