- Vitamin C
~ Kekurangan Vitamin C pada lelaki menyebabkan masalah sel sperma bergumpal dan menghalang pergerakan sperma menuju ke sel ovum. Bagi perokok pula, toksin dari rokok akan menyebabkan pertumbuhan sel sperma tidak normal dan Vitamin C terbukti dapat meneutralkan kesan toksin rokok ke atas sel sperma. Jadi, untuk lelaki elakkan merokok atau tingkatkan pengambilan Vitamin C anda. Tetapi bagi wanita pula, berlebihan Vitamin C akan mengeringkan cecair servik dan menghalang sel sperma menuju ke sel ovum. Jadi untuk wanita, jangan ambil vitamin C melebihi keperluan harian anda.