- Kejang otot
- Kebas dan rasa mencucuk sekeliling tangan dan kaki
- Wheezing (pernafasan seperti wisel)
- Mudah marah, terjejas keupayaan intelektual, kemurungan, dan perubahan personaliti
- Keletihan
- Rambut kasar
- Kuku rapuh
- Kulit kering (Psoriasis)
- Tumit pecah dan kasar
- Eczema - penyakit kulit
- Sakit sendi
Kalau ada, maknanya anda kekurangan kalsium. Fikir-fikirkan semula, adakah pemakanan harian anda dilengkapi dengan kalsium? Berikut ialah sumber semulajadi kalsium:
- Produk tenusu
- Sayuran seperti bayam
- Kekacang
Kenapa penting mengambil kalsium?
- Sebenarnya kalsium sangat besar fungsinya dalam badan kita. Ramai orang tau yang itu. 99% simpanan kalsium adalah pada tulang dan gigi. Manakala 1% lagi ada dalam darah. 1% ni adalah untuk memastikan fungsi tubuh berjalan dengan sempurna. Biasanya bila seseorang tak dapat jumlah kalsium yang mencukupi (untuk 1%), kalsium simpanan dalam tulang dan gigi akan diambil bagi memastikan tubuh dapat berfungsi dengan baik. Sekiranya keadaan kekurangan kalsium dalam darah berterusan dan tidak digantikan, kepadatan tulang akan merosot.
- Pembentukan struktur normal sel
- Sistem saraf
- Pembekuan dan tekanan darah
- Fungsi otot dan untuk denyutan jantung yang normal
Sekurang-kurangnya 600gram kalsium hilang setiap hari. Jadi kalau makanan yang kita makan tak dapat bekalkan sebanyak at least 600gram kalsium. Lebihnya akan diambil dari tulang dan gigi. Kesan kekurangan kalsium adalah seperti berikut:
- Mudah mengalami kekejangan otot atau semut-semut
- Sukar tidur (Insomnia)
- Usus menjadi lemah dan sering sembelit
- Sakit pinggang dan kaki
- Cepat naik angin dan mudah terkejut
- Luka susah sembuh, darah lambat beku
- Oleh kerana kekurangan kalsium menyebabkan tisu kolagen sukar terbentuk, ia juga akan mengakibatkan masalah sakit sendi
- Menurunkan kadar metabolisme
- Meningkatkan risiko penyakit tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
- Lemah, tidak berdaya dan cepat letih
- Rambut gugur bagi ibu-ibu selepas bersalin
Simptom kekurangan kalsium pada kanak-kanak pula:
- Selalu berpeluh ketika tidur
- Sukar tidur lena
- Terkejut, menangis pada waktu malam
- Hyperaktif
- Tiada selera makan, memilih makanan
- Lewat tumbuh gigi (Selepas 10 bulan)
- Lambat berjalan (Selepas 13 bulan)
- Kaki bengkok, tak boleh berdiri tegak
- Rendah, lemah badan
Justeru, amat disarankan anda semua mengambil Ostematrix Shaklee (kalsium magnesium) dalam diet harian anda. Baik cegah sebelum parah. Jika lambat bertindak, dan paras kalsium anda semakin kritikal, potensi untuk menghidapi osteoporosis akan berlaku. Takkan anda nak jadi seperti ini sebelum tiba masanya?
Apa yang anda makan hari ini, menjadikan siapa diri anda esok.. Fikir-fikirkanlah..
Hubungi saya untuk konsultasi PERCUMA dan harga diskaun untuk Ostematrix!
Email: mommyliyana@gmail.com / 016-8977158/Add Fb Wieyma Faris Hamizan..
No comments:
Post a Comment